Tips Penjagaan Kuku

Ramai yang mengambil ringan akan kebersihan kuku. Tahukah anda kuku yang bersih melambangkan peribadi anda sebagai seorang  yang menjaga kebersihan diri. kat bawah ni MB kongsikan beberape tips tuk penjagaan kuku korang k.

RENDAM
first,korang rendamkan kuku ke dalam bekas yang mengandungi air bersih selama beberapa minit. ia bertujuan untuk melembutkan kuku sebelum korang memotongnya.

POTONG
Kemudian,ptong kuku korang dgn berhati-hati. jangan potong terlalu pendek takut nnt jari korang luka pula. dengan kuku yang bersih  memudahkan korang untuk membuat kerja seperti bercucuk tanam dan memasak. makanan jgk tidak akan terselit kat dlm kuku.

PENGASAH
Selepas korang potong kuku,korang boleh guna kan Nail buffer untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. jangan lupe basuh jari korang dgn air bersih sesudah itu ye...


p/s : Selamat mencuba.. :)

sumber : Dara.com

Langkah Kurangkan Stress

Cara terbaik tuk hilang kan stress adalah dengan bersenam,melakukan yoga,bercuti dan sebagainye.. tetapi bagi mereka yang tiada masa untuk itu,boleh cuba langkah2 mudah seperti ini :-

KAWAL DIRI ANDA

Stress terjadi kerana anda terlalu berusaha untuk mengawalnya.Namun,pilihan di tangan anda tidak perlu memaksa diri. Sebaliknya cubaah untuk mengawal dan mengaturnya.

FIKIR POSITIVE

Stress akan meningkat apabila anda memikirkan tentang kekurangan diri. Penelitian menunjukkan seseorg yang percaya pada diri dan berkeyakinan dapat menjaga hormon kortisol dan stress akan rendah.

MAKANAN SIHAT

Banyakkan mengambil sayuran dan buah-buahan . elakkan gula,kafein dan makanan berlemak. Sumber tenaga yang sihat dapat membantu menjaga emosi anda dengan stabil. Selain itu, jangan makan apabila idak lapar kerana ini adalah salah satu tanda anda mengalami stress.

TIDUR BERKUALITI

Stress boleh menyebabkan eseorang kurang tidur. Oleh itu, elakkan perkara yang boleh menyukarkan anda tidur seperti mengabil minuman kafein atau makan sebelum tidur.

HIBURKAN HATI SENDIRI

Stress boleh menyempitkan pandangan anda dan sukar untuk menerima perkara2 baru. Untuk mengatasinya,cubalah mengikuti kelas sulaman,jahitan,melukis atau aktiviti yang menggembirakan anda.

sumber : Rapi