STRESS?? Practice 10B

1. Bertenang
2. Bernafas dengan dalam
3. Berkata: "Relaxlaaa...."
4. Beribadat
5. Bercakap dengan seseorang
6. Berurut
7. Berehat dan mendengar radio
8. Beriadah
9. Bersenam
10. Berfikiran positif

Selamat Mencuba.. :)

cc: Klinik Kesihatan